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PDF Lösungen – Sachunterricht
Was ist eine gesunde Ernährung? Kreuze die richtige Antwort an!
Eine gesunde Ernährung ist eine ausgewogene Ernährung. Das heißt, du solltest jeden Tag unterschiedliche Lebensmittel zu dir nehmen. So bekommst du alle Nährstoffe, die du brauchst. Eine gesunde Ernährung hat aber noch mehr Vorteile:
- du bist fitter
- du hast mehr Energie
- du kannst dich besser konzentrieren
- du bekommst seltener Krankheiten
- deine Haut sieht besser aus
- du fühlst dich wohler in deinem Körper
Aufgabe 2. :
Was ist ein Nährstoff? Kreuze die richtige Antwort an!
Nährstoffe sind Stoffe, die der Körper braucht, um zu wachsen, sich zu entwickeln und zu funktionieren. Nährstoffe sind in Lebensmitteln enthalten und werden vom Körper aufgenommen. Die Nährstoffe werden in verschiedene Gruppen eingeteilt. Die wichtigsten Nährstoffgruppen sind:
- die Energielieferanten wie Kohlenhydrate und Fette
- die Eiweiße
- die Vitamine
- die Mineralstoffe und Spurenelemente
- die Ballaststoffe
- das Wasser
