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Atmungssystems Übungen PDF mit Lösungen
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Lösungen PDF – Biologie
Als erstes solltest du dir einige Gedanken darüber machen, wie du am besten atmest. Einige Leute atmen durch die Nase ein und durch den Mund aus. Dies ist in Ordnung, aber es gibt einige Dinge, die du beachten solltest. Zuerst einmal ist es wichtig, dass du deine Nasenschleimhäute nicht zu sehr reizest. Wenn du also durch den Mund atmest, solltest du darauf achten, dass du nicht zu tief einatmest. Atme lieber etwas flacher, damit du die Schleimhäute nicht zu sehr reizt. Wenn du durch die Nase atmest, solltest du auch darauf achten, dass du nicht zu tief einatmest. Du solltest auch darauf achten, dass du nicht zu schnell atmest. Wenn du zu schnell atmest, kann es sein, dass du keine Luft mehr bekommst und dich deshalb schwindlig fühlst. Also atme etwas langsamer und tiefer. Wenn du beides beachtest, wirst du bald merken, dass du besser atmen kannst und dich auch wohler fühlst.
Augabe :
Als nächstes möchte ich dir eine kleine Übung vorstellen, die dir helfen wird, besser zu atmen. Du setzt dich aufrecht hin und legst deine Hände auf deinen Bauch. Dann atmest du langsam und tief ein und aus. Wenn du einatmest, solltest du darauf achten, dass dein Bauch sich hebt und deine Hände sich bewegen. Wenn du ausatmest, solltest du darauf achten, dass dein Bauch sich senkt und deine Hände sich bewegen. Wenn du das einige Male gemacht hast, wirst du merken, dass du besser atmen kannst und dich auch wohler fühlst.
Ich hoffe, diese Tipps haben dir geholfen und du kannst nun besser atmen. Viel Spaß beim Üben!
